Pavan Hamelink
Kom thuis in jezelf
Soms heb je jarenlang geleerd om sterk te zijn. Door te gaan, je aan te passen, voor anderen te zorgen of gevoelens weg te stoppen. Ooit hielp dat je. Maar wat je toen nodig had om overeind te blijven, kan je later juist in de weg gaan zitten. In therapie ontstaat ruimte om te ontdekken …
Soms loop je steeds tegen dezelfde patronen aan. Je past je voortdurend aan, vindt het lastig om grenzen te stellen of voelt een verantwoordelijkheid die eigenlijk niet van jou is. Dan ligt de oorzaak niet altijd in het hier en nu. We maken allemaal deel uit van een familiesysteem. De plek die we daarin hebben …
Je adem is er altijd. Vanaf je eerste tot je laatste moment. Toch staan we er zelden bij stil. Stress, spanning en ingrijpende ervaringen zorgen er vaak voor dat we onbewust oppervlakkiger gaan ademen of zelfs delen van onze adem inhouden. Het lichaam probeert ons te beschermen, maar op de lange termijn kan dat leiden …
Veel mensen vinden het moeilijk om hun grenzen aan te geven. Ze zeggen vaker “ja” dan ze eigenlijk willen, passen zich aan of lopen zichzelf voorbij. Niet omdat ze zwak zijn, maar omdat ze onderweg het contact met hun eigen behoeften zijn kwijtgeraakt. Een grens aangeven begint namelijk niet met het woord nee. Het begint met …